Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
1176 min.
882 min.
588 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 37
Totalt:

91 timer 18 minutter. 41027 kcal

6. Danceworkout med Linda

13.09.26 21:09
45 min. 400 kcal

Step 40

13.09.26 21:06
40 min. 350 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

13.09.26 20:24
25 min. 200 kcal

2. Spinning 30 med Linda

13.09.26 20:04
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

13.09.26 18:32
33 min. 300 kcal

Pulssykkel 4*4

13.09.26 18:10
45 min. 400 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

13.09.26 16:50
5 min. 15 kcal

Tøy nakke- med Marte

13.09.26 16:05
6 min. 10 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

13.09.26 15:55
12 min. 100 kcal

Rumpeintervall

13.09.26 15:39
22 min. 200 kcal

11. Pulsstep

13.09.26 15:34
45 min. 400 kcal

4 øvelser kjerne og sete

13.09.26 14:58
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

13.09.26 14:37
15 min. 80 kcal

Ut med søppel

13.09.26 14:30
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

13.09.26 14:20
5 min. 15 kcal

Fullkroppsøkt

13.09.26 13:34
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

13.09.26 13:09
15 min. 100 kcal

Klesvask

13.09.26 12:50
5 min. 15 kcal

4. Puls med Linda

13.09.26 11:34
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

13.09.26 09:51
10 min. 80 kcal

Jogge kjøkkelvik opp krabbedalen

13.09.26 09:50
18 min. 234 kcal

Rockering - intervaller

13.09.26 09:09
25 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang

13.09.26 09:01
35 min. 290 kcal

Malaga

13.09.26 00:00
120 min. 600 kcal

Monica

13.09.26 00:00
120 min. 600 kcal

Styrke runder på overkropp

12.09.26 19:25
30 min. 250 kcal

5. Tabata med hantler

12.09.26 17:08
25 min. 200 kcal

1. Time med medisinball

12.09.26 14:33
28 min. 250 kcal

Spar Hjelmeland

12.09.26 14:25
30 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

12.09.26 12:52
15 min. 100 kcal

Mage, rumpe, lår - 4 runder

12.09.26 12:07
20 min. 150 kcal

Magetrening med vekt

12.09.26 11:44
20 min. 120 kcal

3. Halv tabata med hantler

12.09.26 11:43
25 min. 170 kcal

Superkort mageøkt

12.09.26 11:31
6 min. 40 kcal

Styrke - arm og skuldre

12.09.26 11:25
15 min. 80 kcal

Ut med søppel

12.09.26 11:25
5 min. 25 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

12.09.26 11:13
25 min. 200 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

12.09.26 10:57
25 min. 255 kcal

6. Za - dance

12.09.26 10:25
35 min. 300 kcal

3. Intervalltrening

12.09.26 09:53
18 min. 120 kcal

Effektiv mageøkt

12.09.26 09:50
10 min. 100 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

12.09.26 09:42
20 min. 180 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

12.09.26 09:08
14 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

12.09.26 09:00
25 min. 200 kcal

1. Full tabata

12.09.26 08:22
45 min. 400 kcal

Malaga

12.09.26 00:00
120 min. 600 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

11.09.26 22:28
10 min. 90 kcal

Sykkel intervall 3

11.09.26 20:37
46 min. 400 kcal

Nybegynner - lav intensitet

11.09.26 20:28
25 min. 170 kcal

Styrketrening rumpe

11.09.26 20:13
14 min. 100 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.09.26 17:55
30 min. 250 kcal

Vask støttestrømper

11.09.26 17:45
5 min. 15 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

11.09.26 17:25
5 min. 15 kcal

Stepintervall (tabata) 9

11.09.26 15:40
30 min. 250 kcal

Tørk klesvask

11.09.26 14:10
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland, post

11.09.26 13:55
20 min. 100 kcal

11. Pulsstep

11.09.26 13:49
45 min. 400 kcal

Ut med søppel og matavfall

11.09.26 13:05
5 min. 25 kcal

Styrke 45- med hantler

11.09.26 13:00
45 min. 320 kcal

Klesvask

11.09.26 12:40
5 min. 15 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

11.09.26 12:29
25 min. 220 kcal

2. Pyramideintervall

11.09.26 12:16
40 min. 350 kcal

Sykkelsamba 25

11.09.26 11:13
25 min. 200 kcal

2. Bein med Allan

11.09.26 10:36
10 min. 80 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 7 min

11.09.26 10:25
27 min. 351 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

11.09.26 10:11
30 min. 250 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

11.09.26 10:08
48 min. 400 kcal

Kjernetrening- tabata

11.09.26 09:39
23 min. 150 kcal

Lita økt med hantel/vannflaske

11.09.26 09:24
5 min. 30 kcal

11. Halv tabata hantler

11.09.26 09:09
26 min. 230 kcal

Effektiv mageøkt

11.09.26 08:56
10 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Marte

11.09.26 08:51
35 min. 250 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

11.09.26 07:22
40 min. 400 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

11.09.26 06:54
25 min. 160 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

11.09.26 05:58
40 min. 350 kcal

Malaga

11.09.26 00:00
120 min. 600 kcal

Sirkelen

11.09.26 00:00
150 min. 750 kcal

Marit sykkel

11.09.26 00:00
10 min. 140 kcal

Marit styrke

11.09.26 00:00
60 min. 600 kcal

1. Aerodance med Linda

10.09.26 22:22
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

10.09.26 21:17
8 min. 30 kcal

5. Dynamisk yogaflow- hvit serie

10.09.26 21:06
14 min. 80 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

10.09.26 20:58
30 min. 250 kcal

4. Dynamisk yogaflow- hvit serie

10.09.26 20:51
15 min. 100 kcal

2. Fullkroppsøkt

10.09.26 19:48
30 min. 250 kcal

Sammensatte intervaller

10.09.26 19:45
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

10.09.26 19:21
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 9

10.09.26 18:57
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

10.09.26 18:52
40 min. 350 kcal

2. Balanse og styrke

10.09.26 18:13
8 min. 40 kcal

Spinn - tung klatring

10.09.26 18:00
20 min. 150 kcal

Kondisjon/styrke-mage,rumpe,lår

10.09.26 17:24
25 min. 230 kcal

Kontorstrekk

10.09.26 17:00
4 min. 40 kcal

Tøy nakke- med Marte

10.09.26 16:55
6 min. 10 kcal

Stolyoga på kontoret

10.09.26 16:36
10 min. 50 kcal

Effektiv mageøkt

10.09.26 16:21
10 min. 100 kcal

Tøy nakke- med Marte

10.09.26 15:40
6 min. 10 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

10.09.26 15:40
10 min. 50 kcal

6. Crossfitinspirert trening

10.09.26 13:00
45 min. 400 kcal

2. Aerobic inspirert HIIT

10.09.26 12:57
40 min. 350 kcal

Yx Hjelmeland; pakke helthjem

10.09.26 12:20
5 min. 25 kcal

Spar Hjelmeland

10.09.26 12:10
10 min. 50 kcal

Ut med søppel

10.09.26 12:05
5 min. 25 kcal

Pilates Basic med Helene

10.09.26 11:51
30 min. 250 kcal

10. halv tabata med hantler

10.09.26 10:01
30 min. 240 kcal

3 knebøy-øvelser:)

10.09.26 09:41
4 min. 20 kcal

HIIT- kjernemuskulatur med hantel

10.09.26 07:48
30 min. 210 kcal

Styrketrening - lår

10.09.26 06:46
23 min. 170 kcal

Jogge

10.09.26 00:00
23 min. 299 kcal

Malaga

10.09.26 00:00
120 min. 600 kcal

Intervalldrag

09.09.26 20:17
25 min. 200 kcal

4. Kettlebells med Linda

09.09.26 19:50
30 min. 250 kcal

4 dunker til tømming

09.09.26 15:30
5 min. 25 kcal

Spar Hjelmeland, post

09.09.26 15:15
20 min. 100 kcal

Ut med søppel

09.09.26 15:05
5 min. 25 kcal

Styrke armer og skuldre

09.09.26 11:05
10 min. 100 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 6 min

09.09.26 10:50
26 min. 338 kcal

4 øvelser-med Marte

09.09.26 05:16
6 min. 35 kcal

Marit styrkr

09.09.26 00:00
60 min. 600 kcal

Marit sykkel

09.09.26 00:00
10 min. 140 kcal

Malaga

09.09.26 00:00
120 min. 600 kcal

Styrke - arm og skuldre

08.09.26 23:15
15 min. 80 kcal

Mageprogram 2

08.09.26 22:59
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

08.09.26 22:47
10 min. 80 kcal

Rumpe 4

08.09.26 22:38
8 min. 40 kcal

Aerobicinspirert Tabata

08.09.26 21:29
32 min. 210 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

08.09.26 20:12
25 min. 220 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

08.09.26 19:26
50 min. 470 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

08.09.26 18:27
30 min. 250 kcal

2. Pyramideintervall

08.09.26 18:15
40 min. 350 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

08.09.26 17:31
28 min. 220 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

08.09.26 17:25
5 min. 15 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

08.09.26 16:54
23 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

08.09.26 15:51
25 min. 200 kcal

Tørk klesvask

08.09.26 14:35
5 min. 15 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

08.09.26 14:12
35 min. 310 kcal

1. Magestyrke - 3 runder

08.09.26 13:42
12 min. 100 kcal

Oppvmaskin; ut/på plass, satt på ny

08.09.26 13:20
25 min. 75 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

08.09.26 13:00
20 min. 150 kcal

Booty burn

08.09.26 12:40
18 min. 150 kcal

Klesvask

08.09.26 12:05
5 min. 15 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

08.09.26 11:28
45 min. 400 kcal

Fokus MAGE!

08.09.26 11:16
22 min. 120 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

08.09.26 10:45
27 min. 260 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

08.09.26 10:40
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

08.09.26 10:38
30 min. 250 kcal

1. Sykkel - lettere variant

08.09.26 10:29
25 min. 150 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

08.09.26 10:13
24 min. 200 kcal

Mageprogram 4

08.09.26 09:34
20 min. 120 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

08.09.26 08:32
5 min. 20 kcal

5-minutter aerobic med Marte

08.09.26 08:27
5 min. 25 kcal

4 øvelser-med Marte

08.09.26 08:22
6 min. 35 kcal

Kort aerobic med Marte

08.09.26 08:15
5 min. 30 kcal

3. rumpe

08.09.26 07:39
15 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

08.09.26 07:23
25 min. 180 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

08.09.26 06:43
23 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.09.26 05:49
50 min. 470 kcal

Malaga

08.09.26 00:00
120 min. 600 kcal

Step 40

07.09.26 21:46
40 min. 350 kcal

Sykkel intervall - middels hard

07.09.26 20:32
50 min. 420 kcal

Styrke armer og bryst

07.09.26 20:29
15 min. 120 kcal

Styrke - arm og skuldre

07.09.26 20:06
15 min. 80 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

07.09.26 19:54
40 min. 300 kcal

Yoga basic

07.09.26 19:37
15 min. 100 kcal

2. Tabata - serie

07.09.26 19:21
32 min. 300 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

07.09.26 19:17
45 min. 400 kcal

1. Tabata step på tvers

07.09.26 19:07
36 min. 300 kcal

Step og vekt- intervaller

07.09.26 18:09
30 min. 275 kcal

3. Halv tabata med hantler

07.09.26 18:04
25 min. 170 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

07.09.26 17:46
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

07.09.26 17:42
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

07.09.26 17:12
50 min. 480 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

07.09.26 17:10
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland, post

07.09.26 15:30
30 min. 150 kcal

Ut med søppel

07.09.26 15:20
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

07.09.26 14:00
5 min. 15 kcal

Pilates matte- hele kroppen

07.09.26 13:53
55 min. 490 kcal

Klesvask

07.09.26 12:30
5 min. 15 kcal

Tøy nakke- med Marte

07.09.26 11:54
6 min. 10 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

07.09.26 11:47
45 min. 400 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

07.09.26 11:35
12 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt med Camilla

07.09.26 10:32
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

07.09.26 10:05
10 min. 100 kcal

6. Halv tabata med hantler

07.09.26 10:02
27 min. 200 kcal

Rett og skrå mage med vekt

07.09.26 09:56
23 min. 120 kcal

Kort tabata

07.09.26 09:49
25 min. 200 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

07.09.26 09:40
55 min. 500 kcal

9. Danceworkout med Linda

07.09.26 08:51
25 min. 200 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

07.09.26 06:42
20 min. 140 kcal

Puls intervall med Camilla

07.09.26 05:43
50 min. 450 kcal

Jogge

07.09.26 00:00
50 min. 650 kcal

Marit gåing

07.09.26 00:00
50 min. 250 kcal

Malaga

07.09.26 00:00
120 min. 600 kcal

Sykkel

07.09.26 00:00
30 min. 420 kcal

Monica

07.09.26 00:00
40 min. 200 kcal