Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
8688 kcal
6516 kcal
4344 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 39
Totalt:

32 timer 58 minutter. 15476 kcal

10. Tabata kondisjon

22.09.26 20:51
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

22.09.26 20:37
25 min. 180 kcal

5-minutter aerobic med Marte

22.09.26 19:59
5 min. 25 kcal

Kort aerobic 2- med Marte

22.09.26 19:54
5 min. 40 kcal

Rumpe, medium- med Ida

22.09.26 19:53
14 min. 100 kcal

Styrke- sittende og liggende

22.09.26 19:39
30 min. 180 kcal

Step 45 med Linda

22.09.26 19:35
45 min. 400 kcal

HIIT- uten utstyr

22.09.26 19:22
35 min. 210 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

22.09.26 18:08
50 min. 470 kcal

Tabata step- litt avansert

22.09.26 18:01
40 min. 350 kcal

3. Halv tabata med hantler

22.09.26 17:45
25 min. 170 kcal

Vinmonopol, Jørpeland

22.09.26 15:20
30 min. 150 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

22.09.26 15:13
54 min. 450 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.09.26 15:06
60 min. 550 kcal

1. Styrke ben med Marte

22.09.26 15:05
20 min. 150 kcal

Vitusapotek Jørpeland

22.09.26 15:05
15 min. 75 kcal

Styrke 45- med hantler

22.09.26 12:43
45 min. 320 kcal

Ut med søppel

22.09.26 12:40
5 min. 25 kcal

Rumpe, medium- med Ida

22.09.26 11:50
14 min. 100 kcal

Styrke 4*4 knebøy, benkpress, fremtrekk, nedtrekk

22.09.26 11:10
15 min. 150 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 6 min

22.09.26 11:05
26 min. 338 kcal

1. Step -tabata, dobbel

22.09.26 10:57
50 min. 450 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

22.09.26 10:46
40 min. 350 kcal

Kort tabata

22.09.26 10:14
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

22.09.26 10:01
20 min. 170 kcal

Superkort mageøkt

22.09.26 09:44
6 min. 40 kcal

Rumpe, medium- med Ida

22.09.26 09:36
14 min. 100 kcal

HIIT- med og uten hantler

22.09.26 09:14
32 min. 220 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.09.26 08:52
15 min. 80 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

22.09.26 08:33
20 min. 180 kcal

1. Miniband - overkropp

22.09.26 08:10
20 min. 140 kcal

Vask 2 par støttestrømper

22.09.26 08:00
5 min. 15 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

22.09.26 06:44
25 min. 160 kcal

Stepintervall (tabata) 7

21.09.26 21:49
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

21.09.26 21:17
15 min. 120 kcal

5. Tabata med hantler

21.09.26 20:52
25 min. 200 kcal

2. Spinning 30 med Linda

21.09.26 20:51
30 min. 250 kcal

Yoga lett

21.09.26 19:55
10 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 9

21.09.26 19:29
30 min. 250 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

21.09.26 19:06
20 min. 100 kcal

2. Dynamisk yoga flow- hvit serie

21.09.26 18:37
15 min. 50 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

21.09.26 18:30
45 min. 380 kcal

1. Dynamisk yoga flow -hvit serie

21.09.26 18:23
15 min. 50 kcal

6. Crossfitinspirert trening

21.09.26 18:01
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

21.09.26 17:44
15 min. 80 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

21.09.26 17:15
5 min. 15 kcal

ute

21.09.26 15:45
30 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

21.09.26 15:33
50 min. 480 kcal

Coop Extra Hjelmeland

21.09.26 15:30
40 min. 200 kcal

Kontorøkt

21.09.26 15:29
10 min. 50 kcal

Sykkel 60

21.09.26 15:06
60 min. 550 kcal

Tørk klesvask

21.09.26 14:45
5 min. 15 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.09.26 13:02
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 2

21.09.26 12:59
15 min. 100 kcal

Klesvask

21.09.26 12:45
5 min. 15 kcal

Tappen; bensin

21.09.26 12:30
5 min. 25 kcal

Pilates 30 med Linda

21.09.26 12:17
30 min. 250 kcal

2. Intervaller mage og rygg

21.09.26 11:30
25 min. 200 kcal

Løpe Intervall 20 min, gå 6 min

21.09.26 11:30
26 min. 338 kcal

Rema 1000 Jørpeland

21.09.26 10:55
40 min. 200 kcal

1.Fokus bein - uten utstyr

21.09.26 10:46
25 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

21.09.26 10:29
50 min. 450 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

21.09.26 10:23
30 min. 280 kcal

Strikkøkt for skulder og biceps

21.09.26 10:19
5 min. 20 kcal

Intervalldrag sykkel

21.09.26 10:07
25 min. 220 kcal

Oris DENTAL

21.09.26 10:00
15 min. 75 kcal

2. Pyramideintervall

21.09.26 09:20
40 min. 350 kcal

Enkel styrke med strikk

21.09.26 09:00
20 min. 200 kcal

Ut med søppel

21.09.26 08:45
5 min. 25 kcal

Kjerne og sete- 3 runder

21.09.26 08:09
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

21.09.26 08:08
30 min. 170 kcal

Kom i gang 3

21.09.26 07:37
7 min. 80 kcal

3. rumpe

21.09.26 07:37
15 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

21.09.26 07:19
25 min. 180 kcal

1. aerobic- lettere variant

21.09.26 07:04
25 min. 150 kcal

Mage og rygg - 3 runder

21.09.26 06:45
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

21.09.26 05:47
50 min. 470 kcal