Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
7938 kcal
5954 kcal
3970 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 40
Totalt:

100 timer 15 minutter. 44199 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

04.10.26 20:31
25 min. 255 kcal

Lettere styrke- med Wenche

04.10.26 20:20
25 min. 180 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

04.10.26 20:03
45 min. 380 kcal

Stretch class

04.10.26 19:56
30 min. 200 kcal

Sykkel 60

04.10.26 19:33
60 min. 550 kcal

Aerobicinspirert Tabata

04.10.26 17:45
32 min. 210 kcal

Superkort mageøkt

04.10.26 17:42
6 min. 40 kcal

4 øvelser- 8 runder

04.10.26 17:38
35 min. 280 kcal

Styrke - arm og skuldre

04.10.26 17:35
15 min. 80 kcal

1. Miniband - overkropp

04.10.26 17:26
20 min. 140 kcal

HIIT, kondis og styrke :)

04.10.26 17:20
35 min. 310 kcal

9. Halv tabata med hantler

04.10.26 17:11
30 min. 230 kcal

Lagt sammen tøy/på plass

04.10.26 17:10
10 min. 30 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

04.10.26 16:58
30 min. 250 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

04.10.26 16:50
40 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

04.10.26 15:48
30 min. 250 kcal

Nybegynner - lav intensitet

04.10.26 14:41
25 min. 170 kcal

Enkel aerobic 2

04.10.26 14:27
15 min. 100 kcal

11. Pulsstep

04.10.26 14:01
45 min. 400 kcal

Oppvmaskin; ut/på plass

04.10.26 13:55
5 min. 15 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

04.10.26 13:32
25 min. 255 kcal

10. halv tabata med hantler

04.10.26 12:38
30 min. 240 kcal

Styrke med vektstang

04.10.26 12:13
35 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert step

04.10.26 12:12
46 min. 400 kcal

Intervalldrag

04.10.26 11:26
25 min. 200 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

04.10.26 11:10
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - lett

04.10.26 10:36
7 min. 60 kcal

3. rumpe

04.10.26 10:05
15 min. 100 kcal

4. Mage og rygg intervall

04.10.26 09:49
25 min. 180 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

04.10.26 07:56
10 min. 50 kcal

Monica

04.10.26 00:00
60 min. 300 kcal

Monica

04.10.26 00:00
15 min. 90 kcal

2. Dynamisk yoga flow- hvit serie

03.10.26 20:19
15 min. 50 kcal

1. Yoga flow- rød serie

03.10.26 20:04
15 min. 80 kcal

Ut med søppel og matavfall

03.10.26 17:15
5 min. 25 kcal

Kjøkken; rydding, oppvaskmaskin

03.10.26 16:25
35 min. 105 kcal

Tung pulsspinn 45

03.10.26 15:18
45 min. 600 kcal

Morgenstrekk med Inga

03.10.26 15:06
4 min. 30 kcal

2. Pyramideintervall

03.10.26 14:27
40 min. 350 kcal

Tørk klesvask

03.10.26 14:15
5 min. 15 kcal

Basic kettlebells

03.10.26 13:21
8 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

03.10.26 13:04
20 min. 170 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

03.10.26 12:58
30 min. 200 kcal

Klesvask

03.10.26 12:45
5 min. 15 kcal

Tappen; bensin

03.10.26 12:15
5 min. 25 kcal

Spar Hjelmeland, post

03.10.26 12:00
20 min. 100 kcal

Ut med søppel

03.10.26 11:55
5 min. 25 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

03.10.26 11:54
60 min. 550 kcal

1. Full tabata

03.10.26 11:28
45 min. 400 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

03.10.26 11:26
50 min. 450 kcal

Intervalltrening uten hopp:)

03.10.26 11:08
32 min. 240 kcal

2. Intervaller mage og rygg

03.10.26 10:53
25 min. 200 kcal

Løpe intervaller 21 min, gå 5 min

03.10.26 10:50
26 min. 338 kcal

2. Balanse og styrke

03.10.26 09:34
8 min. 40 kcal

Njuorijaure

03.10.26 00:00
270 min. 1350 kcal

Hiking

03.10.26 00:00
90 min. 540 kcal

Lett dansetrening

02.10.26 20:54
30 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.10.26 20:27
30 min. 250 kcal

3. Halv tabata med hantler

02.10.26 17:32
25 min. 170 kcal

Sentrifugert, hengt opp tøy

02.10.26 17:20
10 min. 30 kcal

1. Step Hiit

02.10.26 17:19
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

02.10.26 16:07
40 min. 350 kcal

Step 40

02.10.26 15:24
40 min. 350 kcal

Spar Hjelmeland, post

02.10.26 15:15
30 min. 150 kcal

Tørk klesvask

02.10.26 14:40
5 min. 15 kcal

11. Pulsstep

02.10.26 14:03
45 min. 400 kcal

Klesvask

02.10.26 13:10
5 min. 15 kcal

Styrke - arm og skuldre

02.10.26 12:22
15 min. 80 kcal

Løpe intervaller 21 min, gå 5 min

02.10.26 12:20
26 min. 338 kcal

2. Hiit med hantler

02.10.26 12:15
30 min. 220 kcal

Morgenstrekk med Inga

02.10.26 12:05
4 min. 30 kcal

Ut med søppel

02.10.26 10:35
5 min. 25 kcal

4 øvelser - 8 runder

02.10.26 10:31
28 min. 240 kcal

HIIT- med og uten hantler

02.10.26 10:23
32 min. 220 kcal

3. Step 30 med Linda

02.10.26 09:17
30 min. 250 kcal

2. Intervaller mage og rygg

02.10.26 07:25
25 min. 200 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

02.10.26 06:51
25 min. 160 kcal

Marit gåtur

02.10.26 00:00
30 min. 150 kcal

Marit styrke

02.10.26 00:00
65 min. 650 kcal

Abisko

02.10.26 00:00
180 min. 0 kcal

Marit sykkel

02.10.26 00:00
10 min. 140 kcal

Tabata - 8 øvelser med hantler

01.10.26 21:12
30 min. 240 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

01.10.26 20:30
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

01.10.26 20:25
45 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

01.10.26 19:53
55 min. 490 kcal

Dynamisk stretching

01.10.26 19:25
8 min. 50 kcal

HIIT- uten utstyr

01.10.26 19:15
35 min. 210 kcal

10 min yoga

01.10.26 18:49
10 min. 70 kcal

Stepintervall (tabata) 9

01.10.26 18:36
30 min. 250 kcal

Yoga medium

01.10.26 18:35
15 min. 70 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

01.10.26 18:06
45 min. 350 kcal

Morgenstrekk med Inga

01.10.26 17:01
4 min. 30 kcal

Step 40

01.10.26 16:27
40 min. 350 kcal

Tørk klesvask

01.10.26 14:50
5 min. 15 kcal

Spar Hjelmeland, post

01.10.26 14:10
40 min. 200 kcal

Hjelmeland bibliotek

01.10.26 13:55
15 min. 75 kcal

Ut med søppel

01.10.26 13:35
5 min. 25 kcal

Klesvask

01.10.26 13:30
5 min. 15 kcal

Pilates 30 med Linda

01.10.26 12:00
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

01.10.26 11:57
8 min. 50 kcal

Kontorøkt

01.10.26 11:48
10 min. 50 kcal

Tabata-helkropp m/hantel

01.10.26 10:38
27 min. 260 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

01.10.26 09:14
40 min. 380 kcal

Styrketrening - lår

01.10.26 06:42
23 min. 170 kcal

1. Intervalltrening

01.10.26 06:39
10 min. 80 kcal

Jobb

01.10.26 00:00
45 min. 630 kcal

Monica Ludvigsen

01.10.26 00:00
45 min. 225 kcal

Marit gåing

01.10.26 00:00
15 min. 75 kcal

Mage - supersett

30.09.26 19:44
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

30.09.26 19:31
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert Tabata

30.09.26 19:21
32 min. 210 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

30.09.26 19:16
20 min. 180 kcal

Styrke med slide

30.09.26 18:16
43 min. 400 kcal

Tabata - med fokus på rygg

30.09.26 17:45
25 min. 200 kcal

Rett og skrå mage med vekt

30.09.26 16:34
23 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert step

30.09.26 16:27
40 min. 350 kcal

Vask støttestrømper

30.09.26 15:25
5 min. 15 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

30.09.26 15:11
45 min. 380 kcal

Ut med matavfall

30.09.26 15:10
5 min. 25 kcal

Musli i boks

30.09.26 15:00
5 min. 15 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

30.09.26 14:24
50 min. 480 kcal

Vakuum håndklær og stretchlaken

30.09.26 13:25
60 min. 180 kcal

Tørk klesvask

30.09.26 12:30
5 min. 15 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

30.09.26 12:25
32 min. 300 kcal

4. Pulssykkel med Marte

30.09.26 12:14
45 min. 400 kcal

Ut med søppel

30.09.26 12:05
5 min. 25 kcal

Klesvask

30.09.26 11:00
5 min. 15 kcal

1. Step -tabata, dobbel

30.09.26 10:49
50 min. 450 kcal

Styrke - arm og skuldre

30.09.26 10:24
15 min. 80 kcal

Styrke og balanse-med Camilla

30.09.26 10:11
7 min. 60 kcal

Stolyoga på kontoret

30.09.26 10:03
10 min. 50 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

30.09.26 10:01
20 min. 180 kcal

HIIT- med og uten hantler

30.09.26 09:34
32 min. 220 kcal

4. Crossfitinspirert trening

30.09.26 08:25
40 min. 360 kcal

4. Mage og rygg intervall

30.09.26 07:29
25 min. 180 kcal

1. Strikk - arm og skulder

30.09.26 07:08
20 min. 180 kcal

Hagearbeid

30.09.26 00:00
90 min. 270 kcal

Hjemme

30.09.26 00:00
60 min. 600 kcal

Jobb

30.09.26 00:00
45 min. 630 kcal

7. Tabata kondisjon

29.09.26 20:55
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - lett

29.09.26 20:54
7 min. 60 kcal

3. Crossfitinspirert spinn

29.09.26 20:44
45 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

29.09.26 19:57
20 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

29.09.26 19:39
20 min. 150 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

29.09.26 19:27
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

29.09.26 19:18
29 min. 190 kcal

4. Halv tabata - kondisjon og styrke

29.09.26 17:40
28 min. 220 kcal

6. Danceworkout med Linda

29.09.26 16:22
45 min. 400 kcal

Spar Hjelmeland

29.09.26 14:50
30 min. 150 kcal

Viganeset miljøstasjon

29.09.26 14:35
10 min. 50 kcal

GP Autoservice as

29.09.26 14:25
10 min. 50 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

29.09.26 13:50
5 min. 15 kcal

Ting i bil til miljøstasjon

29.09.26 13:00
5 min. 25 kcal

Tøy og styrke for hofter

29.09.26 11:56
20 min. 120 kcal

HIIT- uten utstyr

29.09.26 11:48
35 min. 210 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

29.09.26 11:46
25 min. 200 kcal

Lettere styrke- med Wenche

29.09.26 11:41
25 min. 180 kcal

2. Mage og rygg intervall

29.09.26 11:35
25 min. 200 kcal

Tørk klesvask

29.09.26 11:25
5 min. 15 kcal

Full tabata - med vekt

29.09.26 11:05
45 min. 400 kcal

Kjernetrening- tabata

29.09.26 10:24
23 min. 150 kcal

Mageprogram 6

29.09.26 10:20
15 min. 100 kcal

2. Tabata -kondisjon og styrke

29.09.26 10:19
30 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

29.09.26 10:04
20 min. 150 kcal

Klesvask

29.09.26 09:55
5 min. 15 kcal

Kontorstrekk

29.09.26 09:34
4 min. 40 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

29.09.26 09:28
12 min. 100 kcal

Ut med søppel

29.09.26 09:00
5 min. 25 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

29.09.26 08:20
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

29.09.26 06:44
20 min. 150 kcal

2. Tabata miniband - setemusklatur

29.09.26 06:41
20 min. 140 kcal

Hjemme

29.09.26 00:00
30 min. 390 kcal

Stretch

29.09.26 00:00
6 min. 30 kcal

Marit fjelltur

29.09.26 00:00
130 min. 780 kcal

HIIT- uten utstyr

28.09.26 22:20
35 min. 210 kcal

Styrke armer og bryst

28.09.26 21:53
15 min. 120 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

28.09.26 21:20
24 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke

28.09.26 20:49
8 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.09.26 20:39
10 min. 90 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

28.09.26 19:45
20 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

28.09.26 19:29
20 min. 180 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

28.09.26 19:22
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

28.09.26 19:06
20 min. 100 kcal

3. Halv tabata med hantler

28.09.26 18:39
25 min. 170 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

28.09.26 18:11
50 min. 450 kcal

1. Crossfit - uten hopp

28.09.26 17:51
40 min. 350 kcal

Styrke med vektstang

28.09.26 17:31
35 min. 300 kcal

Spar Hjelmeland

28.09.26 16:55
20 min. 100 kcal

Kjøkken; rydding, oppvaskmaskin

28.09.26 13:35
35 min. 105 kcal

Styrke- sittende og liggende

28.09.26 13:16
30 min. 180 kcal

Ut med søppel

28.09.26 13:05
5 min. 25 kcal

Pilates 45 - med strikk

28.09.26 12:02
45 min. 400 kcal

Spar Hjelmeland

28.09.26 12:00
15 min. 75 kcal

2. Bein med Allan

28.09.26 11:26
10 min. 80 kcal

Løpe intervall 21 min, gå 5 min

28.09.26 11:25
26 min. 338 kcal

Spinn 35 med Linda

28.09.26 11:18
35 min. 300 kcal

Step 40

28.09.26 10:39
40 min. 350 kcal

Arm uten vekt- med Aurora

28.09.26 10:37
8 min. 50 kcal

Superkort mageøkt

28.09.26 10:36
6 min. 40 kcal

Effektiv og kort rumpeøkt med Ida

28.09.26 10:36
6 min. 30 kcal

1. Tabata - arm

28.09.26 10:19
25 min. 200 kcal

Styrke bein og sete- 3 runder

28.09.26 09:57
25 min. 200 kcal

Tøy nakke- med Marte

28.09.26 09:30
6 min. 10 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

28.09.26 09:16
10 min. 50 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

28.09.26 08:44
40 min. 450 kcal

Styrke kjerne og rumpe

28.09.26 08:01
42 min. 300 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

28.09.26 07:56
40 min. 350 kcal

4. Tabata - bein og sete

28.09.26 07:55
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

28.09.26 07:22
50 min. 470 kcal

4. Mage og rygg intervall

28.09.26 07:18
25 min. 180 kcal

HIIT- med og uten hantler

28.09.26 06:47
32 min. 220 kcal

2. Intervalltrening

28.09.26 06:42
15 min. 100 kcal

1. Halv tabata - mage og rygg

28.09.26 06:40
20 min. 140 kcal

Leg recover

28.09.26 00:00
35 min. 175 kcal

Marit svøm

28.09.26 00:00
30 min. 210 kcal