Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
948 min.
711 min.
474 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 43
Totalt:

92 timer 36 minutter. 44187 kcal

6. Intervalltrening

25.10.26 21:25
20 min. 150 kcal

Step 40

25.10.26 20:15
40 min. 350 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

25.10.26 19:31
45 min. 400 kcal

1. Tabata step på tvers

25.10.26 18:19
36 min. 300 kcal

Superkort mageøkt

25.10.26 18:07
6 min. 40 kcal

Styrke runder på overkropp

25.10.26 18:06
30 min. 250 kcal

3. Tabata med kettlebells

25.10.26 18:01
25 min. 190 kcal

Kom i gang 3

25.10.26 17:38
7 min. 80 kcal

Step 45 med Camilla

25.10.26 16:19
45 min. 400 kcal

Aerobicinspirert Tabata

25.10.26 15:28
32 min. 210 kcal

Kjøkken; rydding

25.10.26 15:10
15 min. 45 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

25.10.26 15:00
25 min. 200 kcal

3. Halv tabata med hantler

25.10.26 13:40
25 min. 170 kcal

3. Mage og rygg - intervaller

25.10.26 13:39
25 min. 200 kcal

Spinn - tung klatring

25.10.26 13:22
20 min. 150 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

25.10.26 13:08
20 min. 150 kcal

Styrke - arm og skuldre

25.10.26 12:41
15 min. 80 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

25.10.26 12:40
30 min. 250 kcal

10. halv tabata med hantler

25.10.26 12:35
30 min. 240 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

25.10.26 12:30
20 min. 170 kcal

1. Dynamisk yoga flow -hvit serie

25.10.26 11:59
15 min. 50 kcal

Spinn 35 med Linda

25.10.26 11:52
35 min. 300 kcal

Hiit med hantler

25.10.26 11:48
40 min. 370 kcal

10 min yoga

25.10.26 11:47
10 min. 70 kcal

Ut med søppel

25.10.26 11:40
5 min. 25 kcal

3. Halv tabata med hantler

25.10.26 11:21
25 min. 170 kcal

Kontorstrekk

25.10.26 11:13
4 min. 40 kcal

4 øvelser- 8 runder

25.10.26 11:10
35 min. 280 kcal

Styrke og balanse-med Camilla

25.10.26 11:04
7 min. 60 kcal

Mobilisering - skuldre og nakke

25.10.26 10:56
10 min. 50 kcal

1. Crossfitinspirert step

25.10.26 10:28
46 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

25.10.26 10:06
50 min. 450 kcal

1. Tabata - arm

25.10.26 08:53
25 min. 200 kcal

1. Step -tabata, dobbel

25.10.26 08:13
50 min. 450 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

24.10.26 16:39
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert HIIT

24.10.26 15:50
30 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

24.10.26 15:35
45 min. 400 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

24.10.26 15:10
50 min. 480 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

24.10.26 14:50
50 min. 450 kcal

Intervalltrening uten hopp:)

24.10.26 14:03
32 min. 240 kcal

Spar Hjelmeland

24.10.26 13:30
30 min. 150 kcal

Styrke med vektstang

24.10.26 13:25
35 min. 300 kcal

Ut med søppel

24.10.26 13:20
5 min. 25 kcal

11. Pulsstep

24.10.26 13:11
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

24.10.26 12:37
10 min. 80 kcal

HIIT styrke-hele kroppen

24.10.26 12:37
35 min. 190 kcal

HIIT- med og uten hantler

24.10.26 11:19
32 min. 220 kcal

Styrke - arm og skuldre

24.10.26 11:13
15 min. 80 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

24.10.26 11:02
50 min. 450 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 6 min

24.10.26 10:55
26 min. 338 kcal

4. Tabata - bein og sete

24.10.26 09:50
25 min. 200 kcal

4. Mage og rygg intervall

24.10.26 09:26
25 min. 180 kcal

Kjerne og sete- lav puls

24.10.26 09:17
24 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

24.10.26 09:10
40 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang

24.10.26 08:57
35 min. 290 kcal

2. Intervalltrening

24.10.26 00:22
15 min. 100 kcal

3. Aerobicinspirert HIIT

23.10.26 21:18
40 min. 400 kcal

1. Tabata step på tvers

23.10.26 19:46
36 min. 300 kcal

Step - 12 * 40

23.10.26 18:49
24 min. 200 kcal

1. Styrke ben med Marte

23.10.26 15:27
20 min. 150 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

23.10.26 15:05
45 min. 380 kcal

Spar Hjelmeland, post

23.10.26 14:25
30 min. 150 kcal

Tappen; bensin

23.10.26 14:20
5 min. 25 kcal

Tørk klesvask

23.10.26 11:35
5 min. 15 kcal

2. Intervaller mage og rygg

23.10.26 11:11
25 min. 200 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 6 min

23.10.26 11:10
26 min. 338 kcal

Enkel tabata - arm og skulder

23.10.26 11:00
24 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert step

23.10.26 10:29
40 min. 350 kcal

Klesvask

23.10.26 10:05
5 min. 15 kcal

Rett og skrå mage med vekt

23.10.26 10:00
23 min. 120 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

23.10.26 09:27
34 min. 300 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

23.10.26 08:49
45 min. 400 kcal

3. Intervalltrening

23.10.26 08:38
18 min. 120 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

23.10.26 08:08
35 min. 310 kcal

GP Autoservice as

23.10.26 08:00
5 min. 25 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

23.10.26 07:33
20 min. 170 kcal

Ut med søppel

23.10.26 07:10
5 min. 25 kcal

1. Strikk - arm og skulder

23.10.26 06:42
20 min. 180 kcal

HIIT, kondis og styrke! :)

23.10.26 06:29
35 min. 310 kcal

Effektiv mageøkt

23.10.26 06:05
10 min. 100 kcal

Kondisjonintervaller - uten hopp

23.10.26 05:57
30 min. 280 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

23.10.26 05:41
40 min. 350 kcal

Marit gåtur

23.10.26 00:00
40 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

22.10.26 21:21
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert step

22.10.26 20:45
40 min. 350 kcal

2. Tabata med kettlebells med Marte

22.10.26 20:20
40 min. 350 kcal

6. Tabata - med hantler

22.10.26 18:06
25 min. 180 kcal

Pulsaerobic - ekstra lang

22.10.26 18:04
54 min. 450 kcal

Tabata med enkle aerobicbevegelser

22.10.26 17:37
25 min. 220 kcal

Kjøkken; rydding, oppvaskmaskin

22.10.26 14:45
30 min. 90 kcal

Kontorstrekk-hofteledd

22.10.26 14:26
8 min. 30 kcal

Styrke med strikk - arm

22.10.26 14:17
15 min. 100 kcal

2. Pilates Basic med Helene

22.10.26 13:51
35 min. 250 kcal

Styrke utført på knær

22.10.26 13:26
13 min. 100 kcal

Spar Hjelmeland

22.10.26 13:25
20 min. 100 kcal

Kom i gang 3

22.10.26 13:22
7 min. 80 kcal

Kom i gang 3

22.10.26 13:22
7 min. 80 kcal

Ut med søppel

22.10.26 13:20
5 min. 25 kcal

Lita økt på bein- med Marte

22.10.26 13:14
5 min. 20 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

22.10.26 13:12
20 min. 150 kcal

Kom i gang 3

22.10.26 13:08
7 min. 80 kcal

Strikk og stol

22.10.26 12:08
25 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

22.10.26 11:44
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

22.10.26 11:34
10 min. 80 kcal

Halv tabata med Marte

22.10.26 11:22
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

22.10.26 08:42
45 min. 380 kcal

2. Intervaller mage og rygg

22.10.26 07:23
25 min. 200 kcal

HIIT- uten utstyr

22.10.26 06:55
35 min. 210 kcal

Innside lår

22.10.26 06:43
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

22.10.26 06:41
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

22.10.26 06:03
10 min. 100 kcal

Styrke - arm og skuldre

22.10.26 05:55
15 min. 80 kcal

Marit sykkel

22.10.26 00:00
10 min. 140 kcal

Marit styrke

22.10.26 00:00
80 min. 800 kcal

2. Kjapp mage

21.10.26 22:16
14 min. 100 kcal

HIIT- uten utstyr

21.10.26 20:59
35 min. 210 kcal

Kjerne og sete- lav puls

21.10.26 20:46
24 min. 100 kcal

Sykkel intervall 3

21.10.26 20:40
46 min. 400 kcal

Styrke utført på knær

21.10.26 19:34
13 min. 100 kcal

1. Miniband

21.10.26 19:21
24 min. 150 kcal

3. Halv tabata med hantler

21.10.26 19:08
25 min. 170 kcal

Yoga lett

21.10.26 19:02
10 min. 50 kcal

10 min yoga

21.10.26 18:51
10 min. 70 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

21.10.26 18:40
45 min. 400 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

21.10.26 18:38
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 9

21.10.26 18:34
30 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

21.10.26 18:21
25 min. 170 kcal

2. Pulsstep med styrke - ekstra lang

21.10.26 17:40
50 min. 450 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

21.10.26 16:15
50 min. 500 kcal

Post, 4 dunker tømming

21.10.26 15:25
10 min. 50 kcal

Spar Hjelmeland

21.10.26 15:00
20 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.10.26 14:59
10 min. 90 kcal

Ut med søppel

21.10.26 14:55
5 min. 25 kcal

Lett trening på arm og bein

21.10.26 14:13
8 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

21.10.26 14:04
10 min. 50 kcal

Sykkel 30 med Wenche

21.10.26 13:46
30 min. 260 kcal

1. Step 4*4

21.10.26 13:41
33 min. 300 kcal

1. Booty builder med miniband

21.10.26 13:35
30 min. 220 kcal

1. Miniband

21.10.26 13:13
24 min. 150 kcal

Ut med søppel og matavfall

21.10.26 11:45
5 min. 25 kcal

Løpe intervall 20 min, 6 min

21.10.26 11:40
26 min. 338 kcal

Styrke 4*4

21.10.26 11:40
13 min. 130 kcal

Rask rumpe og lår

21.10.26 11:24
12 min. 90 kcal

Kjøkken; rydding, oppvaskmaskin

21.10.26 11:15
30 min. 90 kcal

Tørk klesvask

21.10.26 10:50
5 min. 15 kcal

Klesvask

21.10.26 09:20
5 min. 15 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

21.10.26 09:13
25 min. 200 kcal

Legesenter

21.10.26 08:00
10 min. 50 kcal

1. Halv tabata - uten hopp

21.10.26 07:59
25 min. 180 kcal

Ut med søppel

21.10.26 07:55
5 min. 25 kcal

3. Pulsaerobic

21.10.26 07:40
45 min. 400 kcal

Basic kettlebells

21.10.26 07:01
8 min. 100 kcal

Kort aerobic med Marte

21.10.26 06:53
5 min. 30 kcal

Halv tabata - kjerne med strikk

21.10.26 06:49
23 min. 150 kcal

5-minutter aerobic med Marte

21.10.26 06:48
5 min. 25 kcal

Lita bevegelsesøkt med Marte

21.10.26 06:42
5 min. 20 kcal

Effektiv mageøkt

21.10.26 05:57
10 min. 100 kcal

Tøff trening bein og rumpe- med Victoria

21.10.26 05:49
20 min. 180 kcal

Marit gåing

21.10.26 00:00
60 min. 300 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.10.26 21:08
30 min. 260 kcal

Pyramidestyrke- med Wenche

20.10.26 20:24
45 min. 380 kcal

Tabata- enkel og dobbel :)

20.10.26 19:39
25 min. 255 kcal

Pilates 30 med Linda

20.10.26 19:37
30 min. 250 kcal

Styrke - hele kroppen

20.10.26 19:07
25 min. 180 kcal

Magetrening med vekt

20.10.26 18:44
20 min. 120 kcal

2. Pyramideintervall

20.10.26 18:43
40 min. 350 kcal

3. Halv tabata med hantler

20.10.26 18:37
25 min. 170 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

20.10.26 18:19
20 min. 150 kcal

1.Kjerne med Kristine

20.10.26 17:59
15 min. 100 kcal

Tabata med vekter 1

20.10.26 16:02
30 min. 260 kcal

Hard tabata bein/sete med vekt

20.10.26 15:24
26 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein

20.10.26 12:52
10 min. 80 kcal

Bein 1

20.10.26 12:44
13 min. 80 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.10.26 12:24
15 min. 80 kcal

Intervalltrening uten hopp:)

20.10.26 12:11
32 min. 240 kcal

Mageprogram 1

20.10.26 12:03
10 min. 80 kcal

Tøy nakke- med Marte

20.10.26 12:03
6 min. 10 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

20.10.26 11:53
12 min. 100 kcal

Ut med søppel

20.10.26 11:50
5 min. 25 kcal

10. halv tabata med hantler

20.10.26 11:25
30 min. 240 kcal

Coop Extra Hjelmeland

20.10.26 11:15
30 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

20.10.26 10:42
20 min. 170 kcal

3. Tabata kondisjon

20.10.26 08:49
25 min. 240 kcal

2. Intervalltrening

20.10.26 08:31
15 min. 100 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

20.10.26 08:25
45 min. 430 kcal

Vask 2 par støttestrømper

20.10.26 08:00
5 min. 15 kcal

4. Mage og rygg intervall

20.10.26 07:15
25 min. 180 kcal

Aerobicinspirert Tabata

20.10.26 06:44
32 min. 210 kcal

1. Tabata miniband - setemusklatur

20.10.26 06:38
25 min. 160 kcal

Yoga basic

20.10.26 06:11
15 min. 100 kcal

Effektiv mageøkt

20.10.26 05:55
10 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

20.10.26 05:47
45 min. 400 kcal

Styrke - arm og skuldre

20.10.26 05:46
15 min. 80 kcal

Marit sykkel

20.10.26 00:00
10 min. 140 kcal

Marit styrke

20.10.26 00:00
76 min. 760 kcal

Mageprogram 1

19.10.26 22:24
10 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

19.10.26 21:33
15 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

19.10.26 20:20
25 min. 200 kcal

100 repitisjoner bein

19.10.26 19:32
5 min. 35 kcal

Sammensatte intervaller

19.10.26 19:21
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 7

19.10.26 19:11
25 min. 200 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

19.10.26 19:09
40 min. 350 kcal

1. Enkel tabata

19.10.26 19:02
30 min. 240 kcal

HIIT- kjernemuskulatur med hantel

19.10.26 19:00
30 min. 210 kcal

Full tabata - med vekt

19.10.26 18:21
45 min. 400 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

19.10.26 18:18
30 min. 250 kcal

Lagt sammen håndklær/kluter

19.10.26 17:25
5 min. 15 kcal

Tørk klesvask

19.10.26 14:55
5 min. 15 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

19.10.26 14:39
30 min. 200 kcal

Spar Hjelmeland

19.10.26 14:25
20 min. 100 kcal

XL-Bygg

19.10.26 14:20
5 min. 25 kcal

Coop Extra Hjelmeland

19.10.26 13:50
30 min. 150 kcal

Mageprogram 1

19.10.26 13:38
10 min. 80 kcal

Klesvask

19.10.26 12:50
5 min. 15 kcal

Styrke 2 apparater

19.10.26 12:20
10 min. 100 kcal

Sykkel

19.10.26 12:10
10 min. 140 kcal

Bil og TT

19.10.26 12:00
20 min. 100 kcal

Ut med søppel

19.10.26 11:50
5 min. 25 kcal

Nybegynner - lav intensitet

19.10.26 11:42
25 min. 170 kcal

2. Fullkroppsøkt

19.10.26 11:24
30 min. 250 kcal

Løpe intervaller 20 min, gå 6 min

19.10.26 11:20
26 min. 338 kcal

1. Step 4*4

19.10.26 10:27
33 min. 300 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

19.10.26 10:26
20 min. 120 kcal

2. Pyramideintervall

19.10.26 09:07
40 min. 350 kcal

Rør på kroppen 2

19.10.26 07:56
18 min. 100 kcal

1. Enkel intervalltrening

19.10.26 06:51
26 min. 200 kcal

1. Halv tabata - mage

19.10.26 06:40
20 min. 130 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

19.10.26 05:46
50 min. 470 kcal

Jogge

19.10.26 00:00
55 min. 715 kcal